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제주도 여행 : 귤나무에 비료를 준다. 제주도 여행 : 귤나무에 비료를 준다.2025년 3월 26일(수요일) 오후에 비가 온다고 하여 귤나무에 비료를 준다. 비료 1포대는 20킬로그램이다.비료 1포대를 리어카에 싣고 귤나무에 농업회사법인 제주비료(주)에서 만든 감귤 전용 비료인 달콤-1호를 준다.  🔎 달콤 1호: Google 검색 www.google.com   큰 귤나무에는 많이 주고 좀 작은 귤나무에는 조금씩 조절하면서 비료를 준다. 올 가을에 맛있는 귤을 먹으려면 내가 일을 해야 한다.일 할 때는 힘이 들어도 가을에 맛있는 귤을 수확하여 식구들과 맛있게 먹을 생각을 하니 힘이 나지만, 그래도 일하는 것은 힘들다.    귤나무 주위에 난 잡초를 제거하고, 삽으로 달콤 1호를 귤나무 아래에 뿌리고, 손으로 잘 다듬어 주면 된다.내일 12시.. 2025. 3. 31.
독일 여행 계획 최종 독일 여행을 계획하시는 데 도움이 될 수 있도록, 팔츠그라펜바일러에서 시작하여 뮌헨, 베를린, 쾰른 대성당, 함부르크를 거쳐 프랑크푸르트에서 마무리하는 효율적인 여행 순서와 각 도시에서의 추천 체류 기간, 그리고 5월 성수기 중저가 숙소 및 유스호스텔 2인실 가격 정보를 제공해 드리겠습니다.1. 여행 순서 및 추천 체류 기간:팔츠그라펜바일러 → 뮌헨이동: 팔츠그라펜바일러에서 뮌헨까지는 기차로 약 4~5시간 소요됩니다.​체류 기간: 2~3일​네이버 지식iN주요 관광지: 마리엔 광장, 님펜부르크 궁전, 영국 정원 등​Giver K뮌헨 → 퀼른이동: 뮌헨에서 퀼른까지는 기차로 약 4~5시간 소요됩니다.​체류 기간: 1~2일​Lifestyle for You주요 관광지: 퀼른 대성당, 호엔촐레른 다리 등​퀼른 →.. 2025. 3. 31.
스쾃 하는 방법과 장단점 스쾃 하는 방법과 장단점1. 스쾃 하는 방법스쾃(Squat)은 하체 근력 및 코어 근력을 강화하는 대표적인 운동 중 하나입니다.기본적인 동작을 올바르게 수행하는 것이 매우 중요합니다. (1) 기본 스쾃 자세발 위치 잡기어깨너비보다 약간 넓게 발을 벌립니다.발끝은 약간 바깥쪽(10~15도)으로 향하도록 합니다.자세 준비등을 곧게 펴고 가슴을 열어줍니다.시선은 정면을 바라봅니다.복부에 힘을 주고 허리를 곧게 유지합니다.앉기 동작엉덩이를 뒤로 빼듯이 천천히 내려갑니다.허벅지가 지면과 평행하거나 그 이하까지 내려갑니다.무릎이 발끝보다 앞으로 나가지 않도록 주의합니다.무게 중심은 발뒤꿈치에 실리도록 합니다.일어서기발뒤꿈치를 눌러 몸을 들어 올립니다.무릎을 완전히 펴지 않고 살짝 굽힌 상태를 유지합니다.엉덩이에 힘.. 2025. 3. 27.
브로콜리 효능, 부작용, 섭취 방법 정리 브로콜리 효능, 부작용, 섭취 방법 정리1. 브로콜리란?브로콜리는 십자화과 채소로, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 특히 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 항암 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 2. 브로콜리 효능(1) 항암 효과브로콜리에는 설포라판(sulforaphane)이라는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이는 암세포의 성장을 억제하고, 신체의 해독 작용을 도와 암 예방에 효과적입니다. 연구에 따르면 대장암, 폐암, 유방암 등의 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.(2) 면역력 강화비타민 C가 풍부해 면역력을 높이고 감기와 같은 감염 질환 예방에 도움을 줍니다. 100g 기준 브로콜리에는 하루 권장량의 약 150%에 해당하는 비타민 C가 포함되.. 2025. 3. 26.
영동대로 지하공간 복합개발 사업에 대하여 영동대로 지하공간 복합개발 사업에 대하여서울 지하철 2호선 삼성역 일대의 지하 개발은 '영동대로 지하공간 복합개발 사업'의 핵심 부분으로, 강남구 코엑스 사거리(9호선 봉은사역)에서 삼성역 사거리(2호선 삼성역)까지 약 1km 구간의 지하를 활용하여 대규모 복합시설을 조성하는 프로젝트입니다. ​ 사업 개요 및 목적이 사업은 국제교류 복합지구 내 대중교통 기반시설과 시민 편의시설을 확충하여 미래형 대중교통 허브를 구축하는 것을 목표로 합니다. 지하에는 시설면적 약 21만㎡ 규모의 광역복합환승센터와 철도, 도로가 들어서며, 지상에는 대규모 녹지광장이 조성됩니다. 주요 시설 및 특징광역복합환승센터: 수도권광역급행철도(GTX) A노선과 C노선, 지하철 2호선, 9호선, 위례신사선, 그리고 버스를 연결하는 복합 .. 2025. 3. 26.
식이섬유 부족시 나타나는 증상 식이섬유 부족 시 나타나는 증상식이섬유는 신체의 소화 건강을 유지하고 다양한 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 많은 사람들이 충분한 식이섬유를 섭취하지 못하면서 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다. 식이섬유가 부족할 때 나타날 수 있는 대표적인 증상과 그 영향을 자세히 살펴보자. 식이섬유의 역할과 중요성식이섬유의 역할과 중요성1. 식이섬유란?식이섬유는 인체가 소화하지 못하는 복합 탄수화물로, 주로 식물성 식품에서 발견됩니다. 식이섬유는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 나뉘며, 각chunsungwook.com 1. 변비 및 소화 문제식이섬유는 장의 연동운동을 촉진하고 대변의 부피를 증가시켜 원활한 배변 활동을 돕는다. 식이섬유가 부족하면 변이 딱딱해지고 장운동이 둔화되어 변비가 발생할 수.. 2025. 3. 25.
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