운동의 중요성에 대하여

운동의 중요성에 대하여

2024년 12월 13일 아침 8시 40분에 아들이 준 노트북을 챙겨서, 집 근처에 있는 르푸도레 베이커리 앤 카페에 간다.

소금빵

카페에서 아침으로 커피와 빵을 먹으면서, 노트북으로 글을 써보고 싶은 생각이 들었다. 르푸도레에서 전날 만든 빵을 오전 9시까지 50% 할인된 가격으로 살 수 있다. 하루 지났어도 빵은 맛있어서 내가 자주 사서 먹는다.

 
소금빵 1개와 이름을 잘 모르는 맛있는 빵을 4,500원에 구입하고 손목닥터 9988 앱으로 모은 포인트를 서울페이로 전환하여, 서울페이로 지불을 한다.

르푸도레 와이파이

 
나는 2023년 11월 20일에 스포애니 테헤란로 지점에 1년 등록을 하고, 운동을 시작한 지 1년이 지났다.

스포애니 테헤란로점

 
2023년 10월에 이탈리아 여행을 마치고, 인천국제공항으로 오는 비행기에서 남은 내 인생에서 무엇을 하는 것이 좋은지 생각하다, 운동을 하는 것이 좋겠다고 생각을 하고, 스포애니 테헤란로 지점에 등록을 하고, 운동을 시작했다.

 
운동을 하면서 체력이 좋아지고, 생활하는데 자신감이 생겼다. 내가 운동을 열심히 하는 이유는 죽는 그날까지 병원에 가지 않고, 내 두 발로 걸어 다니다 죽는 것이 목표이다.

기왕 하는 운동인데 제대로 배워서 해야겠다는 생각이 들어서, 2024년 10월 11일에 30회 개인레슨을 등록했다. 
 
일주일에 2회 개인레슨을 받아서, 운동기구 사용법을 정확히 익히고, 정확한 자세로 운동을 해서, 다치지 않고 운동을 하려고 한다.

내 혼자 1년 운동을 해서, 내 생각에 나름대로 잘한다고 생각을 했는데, 개인레슨을 받으니, 지금까지 내가 한 방법이 많이 틀렸다는 것을 알고, 개인레슨을 받는 것이 너무 잘한 일이라고 생각한다.  
 
내 트레이너는 MC트레이너이고, 어려서부터 운동을 한 전문가이고, 열정으로 회원들을 지도하는 훌륭한 트레이너이다. 물론 스포애니 테헤란로 지점의 다른 트레이너들도 아주 훌륭한 트레이너들이다.
 
개인레슨은 50분 하는데, 레슨을 마치면 힘이 들어서 바로 샤워를 하고 집으로 간다. 다음날은 전날 레슨 받은 것을 혼자 연습을 한다. 혼자 연습을 하면 아무래도 자세가 정확하지 않아서 다음 레슨할 때 자세를 정확히 연습한다.
 
개인레슨을 받은 지 벌써 2달이 지났다. 내 혼자 운동을 할 때와 비교하면 자세가 좋아져서 정확하게 운동을 한다.
 
운동하고 나에게 일어난 변화들
1. 삶에 자신감이 생겼다.
2. 살이 빠지고, 근육이 많이 생겼다.(74킬로에서 70킬로로 줄었고, 뱃살이 많이 빠졌다.)
3. 기본 체력이 좋아졌고, 나의 고질병인 허리도 안 아프다.
4. 비염이 심해서 냄새를 못 맡았는데, 지금은 냄새도 잘 맡는다.
5. 체력이 좋아져서 등산도 잘한다.(설악산 대청봉, 은평구 구산동에 있는 봉산)
 
건전한 육체에서 건전한 정신이 나온다는 말이 실감이 난다.
 
대한민국 국민들 모두 자신에게 맞는 운동을 해서, 건강하게 살았으면 좋겠다.